jueves, 24 de junio de 2010

miércoles, 23 de junio de 2010

ENTRENOS ESTIVALES

Hola, compañer@s del CLUB ATLETISMO MANZANARES.

Quiero aprovechar nuestro blog para poner en conocimiento de todos vosotros que con motivo de la llegada del verano y, por consecuente, la subida de las temperaturas, el entrenamiento de los domingos lo hemos adelantado, dejándolo establecido en las 09:00 de la mañana.


Pensamos que es una buena hora para salir a rodar, ya que antes de que el calor comience a hacer estragos habremos terminado. La duración de dichos entrenamientos dominicales oscila entre los 60-75 minutos, a un ritmo cómodo.
En el último entrenamiento del domingo salimos los que véis reflejados en la foto, pero todos los que estéis interesados podéis acompañarnos, el motivo no es otro que intentar formar un grupo lo más numeroso posible, en el que cada cual pueda "engancharse" al ritmo en el que más cómodo se encuentre.
La zona de "quedada" es en la puerta principal del parque del polígono.
Asimismo, quiero poner en vuestro conocimiento que existe una página web que actúa como una red social de deportistas, corredores en su mayoría, en la que podéis registrar vuestros tiempos, compartir entrenamientos, etc. Varios miembros del club ya formamos parte de ella. La página en cuestión es la siguiente:
htpps://www.strands.com/
Podéis echar un vistazo, no perdéis nada, y si os gusta no tenéis más que registraros y comenzar a compartir vuestras experiencias con todos nosotros.
Un saludo a tod@s, y FELIZ VERANO

martes, 8 de junio de 2010

CUATRO PODIOS EN UNA DIFICIL CARRERA

La cercana localidad de La Solana acogía el pasado sábado una nueva edición de su carrera popular Antonio Serrano, en la que participaban un total de 611 atletas que debían de afrontar los diez kilómetros de que constaba la prueba, teniendo que dar dos vueltas a un circuito urbano que recorría las principales calles de la localidad y en la que el calor y las cuestas terminaron haciendo mella en el físico de los corredores, que en esta ocasión tuvieron que hacer un esfuerzo extra para traspasar la línea de meta, situada en la zona de La Moheda.

En total eran 16 los componentes de nuestro CLUB DE ATLETISMO MANZANARES los que finalmente tomaban parte en ella, con suerte y resultados desiguales, como suele ser habitual en este tipo de pruebas.

PABLO SERRANO era, en esta ocasión, el más destacado de los nuestros, ocupando la 1ª posición en Veteranos C, al marcar un tiempo de 36´06” después de hacer una buena lectura de la carrera, regulando el esfuerzo durante la primera subida y apretando el ritmo en los kilómetros finales, viéndose recompensado de esta manera con el primer escalón del podio.

MARIA JOSE SANCHEZ DE LA SERRANA, al igual que FRANCISCO ROMERO, se situaban en la línea de salida a pesar de haber disputado con éxito el día anterior el duatlón de Valmojado (Toledo) en el que habían ocupado las primeras posiciones en sus respectivas categorías, y sin apenas tiempo de recuperación hacían una verdadera demostración de fuerza, ya que mientras MARIA JOSE se hacía con la 3ª plaza en disputa al marcar un crono de 44´00”, PAQUILLO firmaba una marca de 36´12” y ocupaba una fenomenal 9ª plaza en categoria Absoluta, a pesar de correr la prueba lastrado por una caída ocurrida el día anterior durante el citado duatlón en el tramo de la carrera en bicicleta. Estos dos corredores demostraron una profesionalidad envidiable y un afán de superación digno de elogio.

MARI CARMEN RUIZ ESCRIBANO, con 44´28”, ocupaba la 2ª plaza en la categoría de Veteranas B, volviendo a ocupar un puesto en el podio que se le había escapado en alguna de las últimas carreras por ella disputadas, demostrando de esta manera que los pequeños problemas por los que había pasado últimamente ya están totalmente olvidados.

VICENTE GARCIA-MORENO, por su parte, hacía una inteligente carrera y como buen estratega reguló el esfuerzo durante la primera subida, yendo en todo momento en progresión, de menos a más, para ir recuperando paulatinamente posiciones y terminar el recorrido en unos muy buenos 39´35”, siendo el último de nuestros atletas con derecho a podio.

Nuestros absolutos JOSE ANTONIO BROTON y DAVID INAREJOS recorrían juntos buena parte de la prueba, si bien en los últimos kilómetros JOSE ANTONIO impuso su mejor momento de forma y se marchó hacia la meta en solitario, deteniendo el cronometro en una muy buena marca, como en él viene siendo habitual, de 39´06”, adelantando a DAVID por apenas siete segundos, al marcar 39´13” este último, realizando ambos una gran carrera, siendo nuestros últimos atletas capaces de romper la barrera de los 40 minutos.

GASPAR DOMINGUEZ volvía a la competición tras casi tres meses de ausencia y notaba en exceso la falta de participación en este tipo de pruebas, quedando ligeramente descolgado en la segunda subida para finalizar con un aceptable tiempo de 40´26” (19º en Veteranos A), antecediendo en línea de meta a BLAS SANCHEZ-CARNERERO y JOSE CALLEJAS, que con 40´36” y 41´29” ocupaban los puestos 4º y 6º, respectivamente, en Veteranos D, después de realizar una carrera en progresión. Destacar que a Blas se le escapó en 3º peldaño del podio por tan solo 7 segundos respecto a Vicente Laguna, del Club Polcre, de Ciudad Real.

Nuestros Veteranos B JESUS ARROYO, RAMON COLLADO y OSCAR GARCIA corrían suerte dispar, pues mientras JESUS Y RAMON marcaban unos buenos tiempos de 43´57” y 45´36”, contando siempre con el calor que hizo durante la disputa de la carrera, OSCAR paraba el crono en 50´29” y ocupaba la 67ª posición en su categoría, acusando la falta de continuidad en sus entrenamientos debido a diferentes motivos. Aún así, no se escondió en ningún momento y luchó como en él suele ser habitual.

ALEJANDRO DELGADO realizaba un entrenamiento cronometrado y se tomaba la carrera como tal, marcando un tiempo final de 46´19” que en este caso era lo de menos, lo importante era seguir sumando competiciones y puntos para la clasificación general del CLUB ATLETISMO MANZANARES, en la que se defendía el 4º puesto de la general por equipos.

MERCEDES LILLO, por su parte, realizaba una gran carrera y entraba en 9ª posición en Veteranas A después de parar el cronómetro en 53´48”, una marca que viene a demostrar que está haciendo las cosas bien, al igual que JAVIER HUERTAS, que con 54´17” se hacía con el 84º puesto en Veteranos B y nos demostraba a todos que se adapta perfectamente a todo tipo de pruebas, incluso cuando ésta es tan exigente como la del pasado domingo.


Se abre ahora un período de descanso ya que la competición no se reanuda hasta el próximo 1 de agosto, con la disputa de la Carrera Popular Villa de Corral de Calatrava, que será la 8ª prueba del Circuito Provincial 2010.

Nuestros atletas no deben descuidar sus entrenamientos estivales si quieren afrontar con garantías de éxito la segunda parte de la temporada.

MARIA JOSE, VENCEDORA EN VALMOJADO

El pasado sábado 5 de junio tenía lugar en Valmojado (Toledo) la III Edición de su duatlón de montaña, en la que participaban nuestros compañeros FRANCISCO ROMERO y MARIA JOSE SANCHEZ DE LA SERRANA, y en el que esta última se convirtió en la gran triunfadora en categoría femenina, al finalizar el recorrido con una fenomenal marca de 1h37´16”, por delante de un selecto grupo de corredoras a las que consiguió descolgar a pocos kilómetros del final.


Con un perfil llano con desnivel positivo en su último kilómetro comenzaba el primer sector de la carrera a pie, de 5700 metros de longitud, y en el que PAQUILLO se enganchó pronto al grupo de cabeza, formado por tres corredores que llegaban prácticamente juntos al final de este primer sector, al que después seguiría un recorrido en bicicleta de 20 kilómetros de continuos desniveles que no hicieron sino endurecer la carrera y pusieron a prueba la resistencia de las piernas de los participantes, recorrido que tuvo lugar en una bonita zona rodeada de olivos, de caminos desiguales y en el que nuestro representante sufrió una caída que le hizo descolgarse del trío cabecero que comandaba la prueba. Aún así fue capaz de continuar adelante a pesar de las magulladuras en hombro y espalda, llegando en la 10ª posición al último tramo, nuevamente a pie, de 2200 metros que castigaban a las ya escasas fuerzas de los duatletas. PAQUILLO no abandonaría ya la posición en que se encontraba, demostrando una vez más, y van ya unas cuantas, que están situados, sin duda alguna, no ya en la élite regional, sino nacional, de estas exigente disciplina. Lástima de esa caída, que aunque no tuvo, afortunadamente, consecuencias personales de consideración, le alejaron de un podio por el que estaba luchando y que tenía al alcance de su mano. Al final marcó un crono de 1h23´26”.

Se trata de un gran éxito para el deporte de Manzanares, pero sin duda alguna se trata de un gran éxito para sus protagonistas, a los que desde aquí queremos felicitar y animar a seguir repitiendo estas fenomenales actuaciones para seguir paseando el nombre de Manzanares por toda la geografía nacional.

Enhorabuena a MARIA JOSE por su victoria. Nos da la impresión de que no va a ser la última vez que tengamos que felicitarla por algo parecido.

jueves, 3 de junio de 2010

LISTA DE INSCRITOS Y HORA DE SALIDA

La lista definitiva de inscritos del CLUB ATLETISMO MANZANARES para la carrera del proximo domingo en La Solana es la que a continuacion se relaciona:

-VICENTE GARCIA MORENO
-ALEJANDRO DELGADO
-RAMON COLLADO
-JOSE CALLEJAS
-JOSE ANTONIO BROTON
-OSCAR GARCIA
-GASPAR DOMINGUEZ
-FRANCISCO JAVIER HUERTAS
-DAVID INAREJOS
-MERCEDES LILLO
-JESUS ARROYO
-FRANCISCO ROMERO
-SANTOS RUIZ
-MARI CARMEN RUIZ-ESCRIBANO
-MARIA JOSE SANCHEZ DE LA SERRANA
-BLAS SANCHEZ CARNERERO
-PABLO SERRANO

La hora de salida será a las 08:30 de la plaza del Gran Teatro.

No olvidéis el abanico, que el hombre del tiempo ha hecho una estimación y piensa que el domingo va a hacer calor.

Suerte a todos, no olvidéis que defendemos el 4º puesto en la general por equipos.